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-体幹トレーニング-

今日も体験会に新しく2名が参加してくれました。


まずはうちが力を入れている体幹トレーニング。
SAQといわれる3つの要素。

「Speedスピード」「Agilityアジリティ」「Quicknessクイックネス」

サッカーには絶対に必要な3つです。

「Speedスピード」 トップスピードの速さ
「Agilityアジリティ」 緩急方向転換しながらの加速減速など。すばしっこさ。
「Quicknessクイックネス」 反応の速さと瞬発力

小学生年代はこれにプラス。まずは正確にボールをあつかえる技術を身につけてもらいたいです。

続いて基礎ボレー

戦術理解、テクニックなど。サッカーは奥が深い深いスポーツですが、何よりもまずは身体が動けて。さらに動きながら正確にボールがあつかえなければ何も始まりません。

サッカーは上手だからこそ楽しいので。上手になってもっと楽しく。そして楽しくもっと上手になりましょう。



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